tag:blogger.com,1999:blog-60226897718740877412024-03-12T21:22:15.043-07:00Urban LosersApostando siempre por la simbiosis de disciplinas, Urban Losers arranca transformándose en un espacio mutante para aquellos que no se dejan arrastrar por la dureza del día a día, descubriendo propuestas variopintas, creativas, y algo frikis.
Entre estas propuestas ofrecemos recetas de cocina caseras y exquisitas, relatos breves, remedios naturales, una master class abierta para dejar de ser un nube negra y otras muchas cosas que queremos compartir contigo.María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-30982043612358031902012-03-23T06:54:00.002-07:002012-03-23T07:00:58.296-07:00Las Relaciones<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-wONfWkJjKBs/T2xvzXkfx_I/AAAAAAAAAIw/BCqmHac03_g/s1600/amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-wONfWkJjKBs/T2xvzXkfx_I/AAAAAAAAAIw/BCqmHac03_g/s1600/amor.jpg" /></a></div><br />
El éxito de cualquier relación es convertir el conflicto en oportunidades, haciéndonos así más fuertes y tolerantes al ser conocedores de que existen nuevas posibilidades.<br />
Tendemos a mirarnos demasiado a nosotros mismos o perdernos en el otro, creando así una mirada selectiva, la cual criticará o rechazará al otro sin fluir en la diversidad que esta persona nos ofrece.<br />
Es necesario que dejemos la maleta de recuerdos inconscientes que hicimos y que nos previene del sufrimiento o del miedo a lo desconocido/conocido. ¿Por qué no construir nuestra propia maleta con confianza y con ganas de aprender?<br />
Estar con alguien que nos ahorra o evita salir de la zona de comodidad no pide un cambio o evolución, y es una buena manera de evitar, al fín y al cabo, un trabajo personal necesario que tarde o temprano la vida nos mostrará (con más dureza). La pareja es un ejemplo continuo de mirarnos a un espejo donde muchas veces lo que vemos nos resulta ajeno o totalmente contrario a lo que somos; además suele vivirse como un ataque o daño personal, y termina con el sentimiento de rechazo o critica hacia el otro separándonos más de aquella persona y polarizando esa cualidad ("es que ya no me divierto con él" ¿eres tú divertido contigo mismo?; "Es un desastre ¿ y tú contigo mismo, te relacionas desastrosamente?; etc...).<br />
Señores y señoras, la pareja perfecta no existe!! en mi opinión, es el momento lo que hace mágico ese encuentro/reencuentro.<br />
Abrirse al que parece ser diferente a nosotros, sabiendo quiénes somos y hacia dónde queremos ir, allana mucho el camino del compartir y del aprender del otro con humildad, calmando las situaciones y pudiendo disfrutarlas más. De esta manera evitamos el juego del autoritarismo, la soberbia, el egocentrismo y la crítica. Las personas que creen estar con la verdad en la mano, que consideran sus actos más perfectos, que huyen de lo diferente, que usan el materialismo emocional para no verse afectados por lo que les pasa a los demás, suelen tener una mirada un poco distorsionada, y se pierden cosas fascinantes de las personas que pasan por sus vidas.<br />
Si recordáis, al principio de una relación uno se fija en lo que le gusta de la otra persona, que suele ser el reflejo de lo que nos gusta de nosotros mismos, pero que o no creemos tener, o creemos que nos cuesta mucho activarlo. Luego aparece el enamoramiento o el querer acercarse más a esa persona y olvidamos que la pareja, tarde o temprano, suele manifestar lo que no vemos de nosotros mismos, nos guste o no. Y como se dice de los hijos, buscarán nuestros límites más insospechados.<br />
Os invito a no temer la diversidad, a no criticar o rechazar lo que no nos gusta o resulta diferente del otro, y a vincular nuestra autoestima a los valores personales. Así podremos confiar en nosotros mismos, en el otro y por supuesto, en cualquier relación humana.<br />
Las crisis aparecen, pero la fuerza de voluntad mueve montañas, y lo que hoy nos parece horroroso, mañana pudiera convertirse en algo maravilloso.<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-86651750648246211182012-03-19T02:39:00.000-07:002012-03-19T02:39:02.924-07:00Bicimáquinas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://youtu.be/2agir3xepuQ">http://youtu.be/2agir3xepuQ</a><br />
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En 1997, en San Andrés Itzapa, en Guatemala, la Asociación Maya Pedal comenzó a reciclar restos de bicicletas, creando así las bicimáquinas, accionadas por pedales, y eliminando la necesidad de consumir combustible y electricidad.<br />
Esta idea surgió del deseo de ayudar a las familias de la comunidad de San Andrés.<br />
Toda una idea revolucionaria donde ahora los voluntarios de todo el mundo construyen estos pedales fantásticos.<br />
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<div id="gt-res-wrap" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: rgb(245, 245, 245); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-image: initial; border-left-color: rgb(245, 245, 245); border-left-style: solid; border-left-width: 1px; border-right-color: rgb(245, 245, 245); border-right-style: solid; border-right-width: 1px; border-top-color: rgb(245, 245, 245); border-top-style: solid; border-top-width: 1px; color: #888888; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><div class="almost_half_cell" id="gt-res-content"><div dir="ltr" style="zoom: 1;"><span class="" id="result_box" lang="es" style="color: #333333; display: block; font-size: 16px; min-height: 93px; padding-bottom: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;"><br />
</span></div></div></div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-8201957038654362052012-03-16T11:58:00.001-07:002012-03-16T11:59:44.346-07:00Economía Creativa: "Botellas que iluminan vidas"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://youtu.be/bhHKXxEN9Q0">http://youtu.be/bhHKXxEN9Q0</a><br />
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Se trata del proyecto "Un litro de Luz" desarrollado por estudiantes del MIT (Massachusetts Institute of Technology) que, en colaboración con la fundación filipina Myshelter Foundation, busca atrapar la luz del sol en una bombilla casera de bajísimo coste, para dar luz a los barrios menos favorecidos.<br />
Las botellas, llenas de agua y lejía, se colocan ajustándolas en un agujero hecho en el tejado como si fueran claraboyas, creando esta bombilla equivalente a 55 vatios de electricidad. De esta manera, la luz del sol viaja en vertical a través del envase y al chocar con el líquido se genera una refracción horizontal de 360 grados que ilumina toda la estancia donde esté ubicada la botella.<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-10875265208705571882012-02-17T00:55:00.002-08:002012-02-17T00:58:36.803-08:00Erik Johansson<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_85XLxykOu0U/TJRmsoKSa2I/AAAAAAAAEPQ/T2R4FVTI3Mc/s1600/Erik+Johansson_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/_85XLxykOu0U/TJRmsoKSa2I/AAAAAAAAEPQ/T2R4FVTI3Mc/s400/Erik+Johansson_1.jpg" width="265" /></a></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: justify;"><br />
</span><br />
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: justify;">Erik Johansson, un sueco de 23 años, se ha convertido en un ejemplo a seguir en el mundo del fotomontaje.</span><br />
<span style="background-color: #444444; color: white; font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: justify;">Siendo estudiante de ingeniería informática y aférrimo amante de la fotografía, logró conseguir una mezcla talentosa manipulando la realidad que su objetivo va captando, componiendo imposibles y espectaculares situaciones.</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background-color: #444444; color: white; line-height: 25px;">A continuación os dejo su potfolio personal para que podáis seguir de cerca su original trabajo:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #444444;"><a href="http://alltelleringet.com/"><span style="color: white;">http://alltelleringet.com/</span></a> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Georgia, serif;"><span style="line-height: 25px;"><br />
</span></span></div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-79227697575903816642012-02-03T02:03:00.000-08:002012-02-03T02:03:53.716-08:00El odio pasivo-agresivo, masoquista y psicosomático<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_cJRUF5mZCM/Tyuuu05QIHI/AAAAAAAAAIo/r5DTZu-B7Rk/s1600/odio2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_cJRUF5mZCM/Tyuuu05QIHI/AAAAAAAAAIo/r5DTZu-B7Rk/s320/odio2.jpg" width="320" /></a></div><br />
El odio pasivo-agresivo es la más sutil de todas las manifestaciones del odio. Las personas pasivo-agresivas no pueden admitir que sienten odio alguno. Un hombre pasivo, por ejemplo, será superficialmente dulce y dirá y hará todas las cosas supuestamente correctas. Pero en realidad inducirá a su pareja, grupo de trabajo, etc, a la ira al no darle precisamente aquello que más desean, una genuina comunicación emocional de amor. Al contener la expresión de un afecto genuino, él tiene la satisfacción de provocar a estas personas sin hacer realmente nada que sea abiertamente objetable.<br />
El odio masoquista es la expresión de una "victoria a través de una derrota", como dijo el psicoanalista Theodor Reik. Las personas masoquistas mantienen relaciones abusivas, demostrando ante los demás las víctimas inocentes que son ellas mismas. Expresan su odio perversamente, al disponer el ser odiado por otra persona.<br />
El odio psicosomático es aquel que se dirige contra el propio cuerpo. Representa la forma más grave de odio dirigido contra uno mismo, y a menudo es amenazador para la vida. Es muy probable que una persona así se vea agobiada por enfermedades psicosomáticas, ya que prefieren odiarse a sí mismas a través del canal de su propio cuerpo, antes que reconocer que sienten odio hacia otros. El psicosomático tiende a expresar su odio a través de ataques de asma, úlceras, problemas en la espalda, achaques gastrointestinales, manifestaciones cutáneas,etc.<br />
También hay que decir que es la forma más afable de odiar, ya que la persona sólo desea destruírse a sí misma.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-6368882991640731842012-02-01T02:19:00.000-08:002012-02-01T02:19:55.137-08:00El odio obsesivo-compulsivo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-opZCl8P5-Dc/TykP6CaDZSI/AAAAAAAAAIg/aZZoBZ7oyrA/s1600/odio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-opZCl8P5-Dc/TykP6CaDZSI/AAAAAAAAAIg/aZZoBZ7oyrA/s1600/odio.jpg" /></a></div><br />
El odio obsesivo-compulsivo es una representación del odio a través de un comportamiento extremo. El comportamiento tiene las características del desafío, la terquedad, la tacañería o el sentido exagerado del orden. Los rituales obsesivo-compulsivos son formas sutiles de ejercer dominio sobre otra persona.<br />
Por ejemplo, una mujer obsesivo-compulsiva, puede mostrarse tan interesada por mantener limpia la casa que tanto su esposo como sus hijos tengan la sensación de vivir en un museo, en lugar de un hogar.<br />
Ella se venga de su familia, pero bajo el disfraz de cuidar de ellos. Tienen una rigidez mental que les impide reconocer que odian.<br />
Hay muchos tipos de odio: el neurótico, pasivo-agresivo, masoquista, psicosomático, esquizofrénico, depresivo, de modo que después de que veamos cada uno de estos tipos en los próximos días, veremos como se puede odiar manejándolo constructivamente...todo es posible!<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-59306773424542753172012-01-17T00:49:00.000-08:002012-01-17T01:11:26.868-08:00Hipnosis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-YcRdY-mPBj4/TxUycOGjqUI/AAAAAAAAAIY/cl4cUfthyFk/s1600/julia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-YcRdY-mPBj4/TxUycOGjqUI/AAAAAAAAAIY/cl4cUfthyFk/s320/julia.jpg" width="320" /></a></div><br />
Tal vez estés en el jardín juntando flores. Y en algún momento, cuando seas grande, te encontrarás con mucha gente y les contarás de tus felices tiempos de niña. Y cuanto más cómoda te sientas, más niña te sentirás, porque tú eres realmente una niña.<br />
Tal vez quieras andar descalza. Podrías querer sentarte junto a la piscina y hundir tus pies en el agua y pensar qué lindo si pudieras nadar. ( esboza una sonrisa ).<br />
¿Te gustaría comer ahora tu golosina favorita? ( sonríe y asiente levemente). Aquí la tienes, la sientes y la disfrutas ( la terapeuta le toca la mano. Larga pausa ).<br />
Y hay muchas cosas que aprender. Muchas cosas que aprender.<br />
En algún momento, cuando seas una chica grande, le contarás a muchas personas extrañas sobre tu golosina preferida cuando eras pequeña.<br />
Y hay muchas cosas que aprender. Muchas cosas que aprender.<br />
Ahora mismo voy a mostrarte una. Voy a tomarte la mano (le alza la mano izquierda). Voy a alzarla y ponerla sobre tu hombro. (le alza lentamente la mano izquierda por la muñeca y la apoya sobre el abrazo derecho de Isobel, cerca del hombro). Allí. Quiero que tu brazo quede paralizado, de modo que no puedas moverlo. No podrás moverlo hasta yo lo diga. Ni siquiera cuando seas una chica grande, ni siquiera cuando seas adulta. No podrás mover tu mano y tu brazo izquierdo hasta que yo lo diga.<br />
Ahora, ante todo, quiero que te despiertes del cuello para arriba,mientras tu cuerpo se duerme más y más profundamente... te despertarás del cuello para arriba.<br />
(la terapeuta, al decir "para arriba" hizo una inflexión de voz como modo para reforzar la sugestión verbal con la entonación).<br />
Es difícil pero lo lograrás. (Pausa) Es lindo sentir tu cuerpo profundamente dormido y tu brazo paralizado. Y estar despierta del cuello para arriba. ¿Cuántos años tienes? (Isobel sonríe) ¿Cuántos años tienes? (la terapeuta se inclina hacia Isobel).(Pausa) ¿Cuántos años tienes?<br />
Isobel: esto....34<br />
Terapeuta: (asiente con la cabeza): muy bien. Tiene 35 años....¿Y por qué mantiene los ojos cerrados?<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-48890153499222212532012-01-01T04:06:00.000-08:002012-01-01T04:06:58.647-08:00El niño del asfalto<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AsBWBJ3_vYc/TwBJps7uKaI/AAAAAAAAAIQ/EotMwNx6OCI/s1600/principito2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AsBWBJ3_vYc/TwBJps7uKaI/AAAAAAAAAIQ/EotMwNx6OCI/s1600/principito2.jpg" /></a></div>El principito hizo caso a los adultos. Dejó por vergüerza de preguntar, de hablar con las rosas y de dibujar sombreros que no asustaban a nadie. Comenzó a decir aquello que querían escuchar las personas mayores hasta olvidar su planeta de origen.<br />
Se hizo muchos amiguitos y comenzó a salir con su monopatín por las calles de Villa de Marín.<br />
Sólo algún vecino veía cómo de vez en cuando, aquel niño rubiales ollinizado por la suciedad de la calle, cuando estaba sólo pintaba con tiza rosas en las aceras y miraba a las estrellas.<br />
Ya de mayor, por lo que dicen, cambió las rosas por mujeres y las tizas por un ordenador.<br />
Dedicado a Álvaro, un gran marido y futuro padre.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-91048375603774481072011-12-14T03:02:00.000-08:002011-12-14T03:02:23.167-08:00Soy feliz<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-b3mOVBwkYbY/TuiAwLllM3I/AAAAAAAAAIE/gnqVFIl9mng/s1600/sigue-el-camino-y-acanzaras-la-felicidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-b3mOVBwkYbY/TuiAwLllM3I/AAAAAAAAAIE/gnqVFIl9mng/s320/sigue-el-camino-y-acanzaras-la-felicidad.jpg" width="277" /></a></div><br />
Soy feliz porque hago lo que quiero, porque estoy al lado de las personas a las que quiero, y porque soy capaz de aprender lo que quiero.<br />
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<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;"><o:p>Sin embargo, hay</o:p> personas que no saben sobrevivir en el plano afectivo por su cuenta y necesitan relaciones seguidas.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">Hay personas que no saben aceptar a nadie porque no saben aceptarse a sí mismos.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">Hay personas que no quieren tomar conciencia porque no quieren hacer esfuerzos y ser responsables.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">Hay personas que no quieren obedecer porque no tienen lógica para sobrevivir. Sería bueno que aprendiesen a sacar conclusiones.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">Las personas que son apegadas, tienen rencor y les cuesta escuchar; no se quieren entregar.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">Si tan sólo siguiésemos la senda que más nos gusta y reconforta, posiblemente seríamos más felices..</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;"><br />
</div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-23215837349943065372011-12-14T02:50:00.000-08:002011-12-14T02:52:28.956-08:00El camino del adolescente<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-g53ndTt7JRc/Tuh8VXcaDRI/AAAAAAAAAH8/yFdSlRWWifE/s1600/mimos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="http://1.bp.blogspot.com/-g53ndTt7JRc/Tuh8VXcaDRI/AAAAAAAAAH8/yFdSlRWWifE/s320/mimos.jpg" width="320" /></a></div><br />
El paso de vivir en el núcleo familiar, a salir fuera y relacionarse con otras personas es un momento difícil para cualquier joven, ya que uno quiere ser distinto o igual a sus padres.<br />
Por ello, os resumo con facilidad, las etapas que un adolescente podrá desarrollar para acercarse a una visión de sí mismo más certera.<br />
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Ser capaz de aprender de otros.<br />
Darse cuenta que hombres y mujeres son iguales.<br />
Utilizar la firmeza y flexibilidad en sus relaciones.<br />
Conocer cuales son sus mayores cualidades y aplicarlas en todos los lugares.<br />
Ser auténtico.<br />
Saber expresar sus emociones en grupo.<br />
Ser creativos y aportar cosas nuevas al grupo.<br />
Estar motivados para contar cosas, teniendo conciencia grupal para respetar a otros grupos distintos al suyo.<br />
Obedecerse tomando decisiones fundamentadas, que les hagan sentir bien.<br />
Manifestarse por lo que son en el grupo, respetando al otro.<br />
Escuchar al grupo y entregar lo que necesita desde lo que uno es.<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-36648473106291726372011-11-17T10:01:00.000-08:002011-11-17T10:01:33.544-08:00Losers<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/YJ-xQJbh_KA/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/YJ-xQJbh_KA&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/YJ-xQJbh_KA&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><br />
Un vídeo titulado "Losers" by www.everynone.com</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-45674936062032530322011-11-17T01:27:00.000-08:002011-11-17T01:27:31.845-08:00La distancia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-jCzT9Fiqrts/TsTTR02LtmI/AAAAAAAAAH0/_DGu5VQlkXU/s1600/london.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-jCzT9Fiqrts/TsTTR02LtmI/AAAAAAAAAH0/_DGu5VQlkXU/s1600/london.jpg" /></a></div><br />
Hay quienes por las noches cogen el mando a distancia y pulsando la tecla exit salen disparados hacia las nubes. Se dice que cabalgan durante horas, mientras cuentan las estrellas hasta llegar a la ciudad elegida. No entiendo cómo mi mando tiene casi borrada esya tecla, y la cuestión es que no recuerdo lo que he soñado, pero cada día me levanto con una sonrisa y chapurreando inglés.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-53336859750449229312011-11-17T00:57:00.000-08:002011-11-17T00:57:45.789-08:00Actividad mental en la cama<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cbC4WPGN6N0/TsTMP0yMTGI/AAAAAAAAAHs/jrphMt7t7nE/s1600/so%25C3%25B1ar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-cbC4WPGN6N0/TsTMP0yMTGI/AAAAAAAAAHs/jrphMt7t7nE/s1600/so%25C3%25B1ar.jpg" /></a></div><br />
Si eres de aquellos que cuando se meten en la cama comienzan una gran actividad mental, tienes que recordar este truco. No dejes que la cabeza divague, hazla trabajar. Pon en el fuego una cafetera. Después, recorre la casa y mira durante unos segundos a quienes duermen, y quiéreles. Después regresa a la cocina. Aparta el café del fuego. Sal al balcón y cuenta algunas estrellas, por ejemplo, las estrellas azules, que suelen ser gigantes; o las oportunistas estrellas amarillas; y cuando hayas cogido práctica, para lo cual puedes ayudarte de un paraguas sin lona, anda con atención y podrás sorprender a las misteriosas estrellas rojas, que producen un sueño singular. Es complicado verlas, y es posible que se te haga un poco tarde. Eso sí, si cuentas un número impar de estrellas rojas tendrás dulces sueños con los tuyos. A veces suelen estar protagonizados por los más pequeños, que se convierten en capitanes de goleta. Pero ten cuidado, porque como termines habiendo contado un número par de estrellas rojas soñarás con alguien a quien comenzarás a desear, y eso te puede traer problemas en el plano sentimental. Cierra el paraguas y acuéstate.<br />
Por la mañana apura el café. Te hará falta a lo largo del día.<div>(César Silgado)</div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-68498966615207187372011-11-03T05:26:00.000-07:002011-11-03T05:30:35.735-07:00Cómo hacer sushi en casa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2QTOVmt6IlM/TrKIKfq2MbI/AAAAAAAAAHk/uKlC2U8QcQc/s1600/hosomaki-sushi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2QTOVmt6IlM/TrKIKfq2MbI/AAAAAAAAAHk/uKlC2U8QcQc/s1600/hosomaki-sushi.jpg" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><br />
</span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><strong><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; font-weight: normal;">Me encuentro en Manzanares el Real, para mí, el pueblo más bonito de la sierra de Madrid.<o:p></o:p></span></strong></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; font-weight: normal;">Y puesto que me han invitado a pasar unos días, he pensado en hacer de comer sushi,</span></strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> ya que en Japón se lleva como regalo cuando eres invitado a casa de algún amigo o familiar.<strong><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">A pesar de lo que pensaba, el<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">sushi</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>no es estrictamente una comida tradicional, más bien un invento relativamente reciente en la<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">gastronomía japonesa</span></strong>, y que además se suele degustar en bares especializados. Sin embargo, su <strong><span style="font-weight: normal;">estética llamativa</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>y sus sabores han popularizado el sushi, que ya puede encontrarse en muchos supermercados y restaurantes de todo el mundo.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Hay muchas variedades de sushi. La más conocida es el<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">nigiri sushi</span></strong>, que en realidad está hecho con bolitas de arroz hervido cubiertas de una fina lámina de pescado o gambas, unidos por una pequeña cantidad de wasabi. Según el tamaño el sushi adopta diferentes denominaciones. Otra forma popular de servir el pescado es en forma de<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">sashimi</span></strong>, que es pescado o gambas en crudo, laminados muy finos, y servidos igual que el sushi, con salsa de soja, wasabi y jengibre en conserva.<strong><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Ingredientes:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> <o:p></o:p></span></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">500 gr. arroz glutinoso, redondo.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">750 cc. agua.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">70 cc. vinagre de arroz. Si no se tiene, usar vinagre de manzana.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1 cucharada de azúcar.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1 cucharada de sal.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">10 hojas de alga nori.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Relleno:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">150 gr. de pescado (salmón o atún), 1 pepino y 1 zanahoria. Se puede rellenar sólo de verduras, queso, lo que se quiera..<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Para servir:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">salsa wasabi (de rábanos picantes), salsa de soja, jengibre en conserva.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Preparación:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Lava el arroz en un cuenco, cambiando el agua hasta 6 veces, hasta que salga clara, así eliminamos el exceso de almidón.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> Cuece los 500 gr. de arroz en 750 cc. de agua, en una olla bien tapada, durante 15 minutos, desde el momento que oigamos empezar la ebullición. Deja reposar, aparte, otros 15 minutos. Es fundamental no abrir la olla en ningún momento durante la cocción y reposo.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Mientras reposa el arroz, calentamos un poco el vinagre con el azúcar y la sal, removiendo hasta que se mezclen bien. Deja enfriar y reserva.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Extendemos el arroz cocido sobre una bandeja y vamos haciendo surcos sobre el arroz, de un lado a otro, y de arriba a abajo, a la vez que vamos esparciendo el vinagre condimentado, hasta que se enfríe el arroz por completo. Tradicionalmente se iba abanicando a la vez que se labraba.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Una vez listo el arroz, ya enfriado, cortamos el pescado o las verduras en tiras finas y alargadas. Extiende el arroz en capa fina sobre el<span class="apple-converted-space"> </span><strong>alga nori</strong><span class="apple-converted-space"> </span>puesta sobre una esterilla, dejando un borde de 1 cm al final libre. Coloca el pescado y verduras cerca de un extremo, y enrolla ayudándote de la esterilla. Cierra el sushi mojando el extremo con un poco de agua. Cubre con film transparente y deja reposar en frío un rato, para que se unan bien los ingredientes, en la nevera.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">A la hora de servir corta el rollito con ayuda de un cuchillo bien afilado, mojándolo en agua y limpiando bien con un trapo o papel de cocina entre corte y corte. El grosor es variable, lo ideal es que tenga 1 cm. ó 1,5 cm. como máximo.<o:p></o:p></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="apple-style-span"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Sirve en una fuente acompañado de una pizca de wasabi (con cuidado que es muy fuerte), salsa de soja y jengibre en conserva. Para comerlo mezcla una pizca de wasabi en la salsa de soja, mojando cada rollito en esta salsa. Después de comerlo tomamos un poco de jengibre, si se quiere, porque su sabor también es muy fuerte y no suele gustar.<o:p></o:p></span></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="apple-style-span"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;">Que aproveche!!!!! Un beso enormee</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333;"><o:p></o:p></span></span></span></div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-51517342957447227872011-10-28T10:01:00.000-07:002011-10-28T10:01:55.464-07:0020 días<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PoiEpyvbSmM/TqreOc_WVKI/AAAAAAAAAHc/kmPe69eSlJ4/s1600/oxido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PoiEpyvbSmM/TqreOc_WVKI/AAAAAAAAAHc/kmPe69eSlJ4/s1600/oxido.jpg" /></a></div><br />
Hacían una estupenda pareja. Hablaban sin parar. La misma filosofía de vida. Él amaba la música y ella la psicología. Se despedían con un beso en la boca, pero un espejo les separó.<br />
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Dedicado a un gran músico, profesor, fotógrafo y persona.<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-13968415503063562362011-10-11T03:25:00.000-07:002011-10-11T03:32:36.115-07:00Aprender a ser flexibles<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-vr7mt20nrHY/TpQYABGDObI/AAAAAAAAAHU/9LmAfOAJLes/s1600/yoga" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-vr7mt20nrHY/TpQYABGDObI/AAAAAAAAAHU/9LmAfOAJLes/s1600/yoga" /></a></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Este domingo, en el suplemento del País, Xavier Guix escribió sobre la rigidez mental y un patrón de personalidad que le sigue. Me ha parecido tan acertado, que aquí os lo dejo para que deis vuestra opinión.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif;">¿Por qué hay personas tan obedientes consigo mismas? ¿Por qué se autoimponen deberes y obligaciones inquebrantables? ¿Por qué no son capaces de romper con ello en según qué casos? Saber hacerlo nos hará más felices.<o:p></o:p></span></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif;"><br />
</span></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Mi amiga Angelines empieza el día ya cansada. Nada más sonar el despertador, su cabeza repasa todas y cada una de las obligaciones del día: horarios que cumplir, tareas profesionales y domésticas, viajes de los hijos de aquí para allá, encargos que le pidieron su marido y su madre, las llamadas de rigor a algunos familiares y las felicitaciones de cumpleaños de sus amigos (no ha fallado ni una vez en 25 años)... Su vida se convierte cada día en una prueba de obstáculos a superar. Al acostarse, resopla un poco como el que por fin llega a la meta, aunque le invade la duda de si lo hizo todo bien. Quisiera ser de otra manera, pero su mente rígida no lo permite.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: normal; text-align: center;"><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif;">"A muchas personas les cuestan horrores los cambios, no les gustan las sorpresas y prefieren una vida ordenada y repetitiva"<o:p></o:p></span></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Muchas personas como Angelines han crecido con un sentido obediente de la existencia. Al contrario de los rebeldes, con o sin causa, han aprendido a acarrear con las expectativas de los demás que tan buenos dividendos afectivos les dieron en la infancia. Ahora, de mayores, un ejército de hombres y mujeres no saben cómo salir de esa condenada visión de la existencia en la que no pueden, o no se atreven, a transgredir sus propias obligaciones. Nacidas en el crisol de una cultura judeocristiana, muy dada a la exhortación del sacrificio, se convierten en cumplidoras y, para colmo, perfeccionistas. Nada les sabe tan mal como defraudar a los demás, tenerles que decir que no pueden, desobedecer a la autoridad, equivocarse en un examen o ser pilladas en un renuncio cuando son el ejemplo perfecto de la virtud y el control.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">ESFUERZO Y OBEDIENCIA<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Haz lo que dices y no digas lo que haces (Giovanni Boccaccio)</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Convertirse en un buen niño o una niña buena tiene su precio al cabo del tiempo. Sin apenas darse cuenta, esas personas que demostraron en su infancia disponer de una impecable capacidad de adaptarse a todo se encuentran atrapadas en una curiosa paradoja: convierten la virtud en defecto, es decir, su mayor esfuerzo diario consiste en seguir obedeciendo a las expectativas de los demás, a las normas sociales, a las obligaciones que ellas mismas se imponen, aunque no haga falta alguna. Siguen adaptándose, solo que ahora el verbo ha cambiado. Ahora "acarrean" con todo. ¡Menudo esfuerzo!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Donde más acarrean los sufridos "buenistas" es ante los deseos, expectativas y normas de aquellos con los que se encuentran vinculados afectivamente. Por un supuesto amor a la pareja, a los hijos o a los amigos, asumen todos los esfuerzos que a los otros les cuestan o, en según qué casos, no les apetecen. Ese mal entendido amor carga con las pesadeces de los demás por mucho que se quejen de ello. Sienten que su destino no es otro que hacerse cargo del sufrimiento ajeno, aunque en el fondo presienten que es el mismo diablo el que les toma el pelo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Encerradas en el círculo del deber autoimpuesto, se hacen cargo de sus propios lamentos porque, según dicen, "lo que ellas no hagan no lo harán los demás". Me temo que también piensan que "nadie lo hará como ellas". Esa creencia, precisamente, es la que sostiene una falsa manera de entender las relaciones. De los actos generosos y altruistas en los que no se espera nada a cambio, esas personas lo viven al revés: porque se esfuerzan en ser generosas y abnegadas, esperan ser amadas. Demasiadas expectativas, demasiados sobreesfuerzos para acabar, al final, agotadas e infelices. ¡Malditos hombres buenos! Que diría Nietzsche.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">UNA MORAL INFLEXIBLE<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">La palabra es libre; la acción, muda; la obediencia, ciega (Schiller)</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Muchas personas no se permiten ser flexibles con ellas mismas, en cambio lo son mucho más con los demás, aunque les pese. Es decir, les consienten lo que no se permiten a sí mismas, lo que revierte en su propia incapacidad de poner límites. Suelen ser hiperresponsables, obedientes a las órdenes jerárquicas, disciplinadas y de una moral inflexible. Aunque aceptan que cada uno haga lo que quiera hacer, ellas no se lo permiten, no pueden ser "malas" con los demás y, para colmo, se culpan de ello. Si un día se pasan un pelín de la raya, se avergüenzan tanto que la autoinculpación los corroe por dentro.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Muchas personas "obedientes" suelen sufrir de "rigidez mental", es decir, les cuestan horrores los cambios, no les gustan demasiado las sorpresas y prefieren una vida ordenada e incluso repetitiva, antes que verse envueltas en la peligrosa ruleta del azar. Cada vez que llamo a mi amiga Angelines para quedar con ella, a sabiendas de que le encanta encontrarse conmigo, es incapaz de renunciar a sus programaciones previstas. La pobre se pasa la llamada recitándome la agenda de actividades que tiene previstas o las limpiezas que todavía le quedan por hacer en la casa. No se da cuenta de que la mayoría de tareas son autoimpuestas, que no tiene que hacerlo todo, ni nadie le va a pedir explicación alguna. Pero su mente y su moral son inflexibles, no hay espacio para la improvisación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Existe otra modalidad de esfuerzo autoimpuesto, que practican los que habitan en la insatisfacción permanente, forzando cambios en su vida innecesarios. El gran maestro Jiddu Krisnhamurti ejemplariza esta idea de forma muy entendedora: "Un río pasa fluyendo, lleno, potente, caudaloso. Cruzar el río se convierte en un problema cuando quiero alcanzar la otra orilla, donde creo que hay más libertad, más belleza, más encanto, más paz, etcétera. Pero veo que no puedo cruzar el río: no tengo barca, no puedo nadar, no sé qué hacer. Por tanto, ¿qué le pasa a mi mente? No está satisfecha con permanecer en esta orilla. Pero no tiene ningún problema. Mi herida no es un problema. Es tan simple que nos negamos a verlo".<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">NO ES NECESARIO COMPLICARSE<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">La libertad es la obediencia a la ley que uno mismo se traza (Rousseau)</span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;"><o:p></o:p></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; color: white; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;">Creamos problemas allí donde no los hay. Construimos estados de duda por tener que tomar decisiones que nadie nos pide. Confundimos la insatisfacción con un problema angustioso que se debe resolver. No obstante, la insatisfacción, las heridas, la impotencia, son situaciones, estados que sentimos y que no necesitan resolverse, sino aceptarse. ¡Qué ganas de vivir con problemas!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 140%; margin-bottom: 9.75pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Georgia, serif; line-height: 140%;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;">Volvamos a Nietzsche. En boca de Zaratustra nos previene que el gran dragón se llama "tú debes", mientras que el espíritu del león dice "yo quiero". Si uno pretende que todos los valores reluzcan en él, renunciará a lo que quiere, a crearse su libertad, para convertirse en lo que debe o en lo que debería, un obediente espíritu de la pesadez. Hubo un tiempo en el que no había mayor consagración que la de cumplir con lo debido. Hoy, faltar a nuestra fuerza transformadora, a nuestra creatividad, a vivir en lo que amamos, es renunciar al poder de nuestra voluntad. Conquistar nuestra libertad pasa por librarse también del apego a una obediencia excesiva. Nos pueden ser útiles tres posibles instrucciones: ocuparse sin exigir, amar sin imponer condiciones y avanzar hacia los objetivos sin apego por los resultados. No son ninguna obligación, aunque pueden proporcionar una vida con menos complicaciones.</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black;"><span class="Apple-style-span"></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: black;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black;"><br />
</span><br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-23160388348380442862011-10-03T05:06:00.000-07:002011-10-03T05:06:08.029-07:00Tejas de almendras<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-95O1Jic8S3c/TomjHrPaHxI/AAAAAAAAAHQ/MrjfCcDN7WA/s1600/Tejas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="http://4.bp.blogspot.com/-95O1Jic8S3c/TomjHrPaHxI/AAAAAAAAAHQ/MrjfCcDN7WA/s320/Tejas.jpg" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: 800;"></span><br />
<ul>Ingredientes para 45 tejas aproximadamente:</ul><ul><li>100 gr. Almendra molida.</li>
<li>50 gr. Almendra granillo (se venden en bolsitas pequeñas en Mercadona, por ejemplo).</li>
<li>25 gr. Mantequilla.</li>
<li>2 claras de huevo.</li>
<li>25 gr Harina trigo.</li>
<li>Pizca de sal.</li>
<li>Chocolate fundido para decorar.</li>
</ul><div>En un bol mezclar bien la harina, el azúcar, las almendras (molidas y en granillo), y una pizca de sal para que potencie el sabor. Añadir después la mantequilla derretida, las claras sin batir, y según veáis la masa que se forma, podéis añadir un poco más de harina, sobre todo si los huevos son grandes.. Si os gusta perfumarlas, echad una ralladura de limón o naranja, a vuestro gusto.</div><div><br />
</div><div>Colocad en la bandeja de horno, un papel vegetal, e id haciendo montoncitos separados, porque luego se extienden y se aplanan. </div><div><br />
</div><div>Con el horno precalentado a 180 grados, en unos 15 minutos estarían listas! las tejas suelen servirse curvadas, así nada más sacarlas del horno y, si las colocáis sobre unos vasos en horizontal, cogerían la forma curva, y una vez frías, se podrán servir en el plato o bandeja decorada con un poco de chocolate o azúcar glass!! buenísimas!!</div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-21020356849139500272011-09-20T02:01:00.000-07:002011-09-20T02:01:03.068-07:00La estupidez<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-5uBjBaNTJEk/TnhTz1ekfNI/AAAAAAAAAHM/dlFJvS7UjvQ/s1600/estupidez2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://4.bp.blogspot.com/-5uBjBaNTJEk/TnhTz1ekfNI/AAAAAAAAAHM/dlFJvS7UjvQ/s320/estupidez2.jpg" width="320" /></a></div><br />
El empequeñecimiento de las posibilidades, diría. Me apetece escribir sobre lo estúpidas que pueden llegar a ser muchas personas, y que, por supuesto, nadie les dice nada. Ya que no se quiso enseñar como asignatura troncal en todos los niveles educativos para producir enormes beneficios sociales y personales, escribiré sobre esta gran amenaza.<br />
<br />
¿Por qué el ser humano se empeña en tropezar no dos sino doscientas veces en la misma piedra?<br />
<br />
La inteligencia fracasa cuando es incapaz de ajustarse a la realidad, de comprender lo que pasa o lo que nos pasa, de solucionar los problemas afectivos o sociales, o políticos; cuando se equivoca sistemáticamente, o emprende metas disparatas, o se empeña en usar medios ineficaces; somos estúpidos cuando desaprovechamos las ocasiones; cuando la gente decide amargarse la vida; cuando uno se empeña por la crueldad o la violencia; cuando se causa daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, u obteniendo algo a cambio; o cuando uno se perjudica a sí mismo.<br />
<br />
No sólo fracasa la inteligencia individual, sino también la colectiva; así que un valor inteligente, para mí, el más inteligente de todos, es la bondad.<br />
<br />
La estupidez la vendieron como panacea para los que sólo piensan en sí mismos.<br />
<br />
<br />
</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-36928514318571361312011-08-29T01:53:00.000-07:002011-08-29T01:53:56.620-07:00Redescubriendo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zKdUJdHZ-qw/TltThvavcSI/AAAAAAAAAHI/ozVIaxsBS-E/s1600/pistas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-zKdUJdHZ-qw/TltThvavcSI/AAAAAAAAAHI/ozVIaxsBS-E/s320/pistas.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Este fín de semana ha sido bastante revelador. Decidí pasar unos días con la familia saliendo de mi zona de confort, para ser mero observador de lo que me empapó durante tantos años, fluyendo en la convivencia y con rutinas diferentes de las que aplico en mi vida.</div><br />
Ha sido muy revelador, y he terminado entendiendo cómo un sistema, o una persona que hace aquello que le interesa, se convierte en un sistema máximamente adaptativo, respondiendo, y valga la redundancia, con las respuestas más óptimas posibles.<br />
<br />
Está claro que uno se conoce si tiene éxito, y al revés, no se conocerá si no tiene éxito...y teniendo en cuanta que la reflexión cambia las creencias, independientemente de que exista una experiencia, os invito a que reflexionéis a cerca de vosotros mismos con una lista de errores comunes de conciencia:<br />
<br />
1. Los seres humanos hacemos antes lo que nos gusta, que l oque no nos gusta.<br />
2. Hacemos antes lo que nos imponen otros antes que lo que nosotros hemos decidido.<br />
3.Hacemos antes lo que es fácil que lo que lo que es difícil.<br />
4. Hacemos antes lo que se hace enseguida, antes de lo que se toma su tiempo.<br />
5. Hacemos antes lo que sabemos hacer que lo que nos resulta nuevo.<br />
6. Lo que es urgente, antes de lo que es importante ... si hiciésemos lo importante primero, no tendríamos cosas urgentes que hacer.<br />
<br />
Que tengáis un buen día.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-8086110338794948632011-08-26T02:55:00.000-07:002011-08-26T02:59:53.630-07:00El amanecer de los Conejitos suicidas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9U82ubE_Qsk/TldtEyYo-UI/AAAAAAAAAHE/jYDjHiItGUY/s1600/conejitossuicidas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="http://3.bp.blogspot.com/-9U82ubE_Qsk/TldtEyYo-UI/AAAAAAAAAHE/jYDjHiItGUY/s320/conejitossuicidas.jpg" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #444444; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #444444; font-family: inherit; font-size: 15px; line-height: 20px;">El absurdo es la nota predominante en este libro. Estos conejitos están tan hastiados de su vida que se entregan a muertes cada vez más complicadas y creativas, todo para arrancarnos carcajadas. Que sí, igual no es políticamente correcto, pero lo hacemos. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-jTwYSeuadYk/TldtBwnDqiI/AAAAAAAAAG8/XXk6l4kDMCI/s1600/PsuQTcrh2oj30iz9xcEyLVO1o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="http://4.bp.blogspot.com/-jTwYSeuadYk/TldtBwnDqiI/AAAAAAAAAG8/XXk6l4kDMCI/s200/PsuQTcrh2oj30iz9xcEyLVO1o1_500.jpg" width="200" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"></span><br />
<div style="margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></div><div style="margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">El creador de esta pequeña perversidad es Andy Riley, guionista para cine y televisión. Además de los conejitos suicidas tiene otros libros divertidísimos como Grandes mentiras para niños pequeños, Hágalo usted mismo o Cerdos egoístas, aunque tengo que reconocer que los conejitos son los que más me han gustado. Por cierto, tenéis que saber que también participa en la última peli de Disney Gnomeo y Julieta, por lo que me la he apuntado ya como imprescindible.</div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-F17BEgHrtSs/Tlds_1SLtJI/AAAAAAAAAG4/2rGnUw69YHU/s1600/Riley%252C_Andy_-_Return_of_Bunny_Suicides-28_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="http://3.bp.blogspot.com/-F17BEgHrtSs/Tlds_1SLtJI/AAAAAAAAAG4/2rGnUw69YHU/s200/Riley%252C_Andy_-_Return_of_Bunny_Suicides-28_1.jpg" width="200" /></a></span></div><div style="margin-bottom: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Trebuchet, 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br />
</span></div></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-41730660157401970042011-08-24T13:43:00.000-07:002011-08-24T13:43:52.261-07:00Viajera soledad<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PCu73ANncww/TlViYbep90I/AAAAAAAAAG0/uInLh8HCN9w/s1600/8974218-avi-n-volando-en-el-cielo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-PCu73ANncww/TlViYbep90I/AAAAAAAAAG0/uInLh8HCN9w/s1600/8974218-avi-n-volando-en-el-cielo.jpg" /></a></div><br />
Esta tarde la mayoría regresaréis a vuestras casas; tal vez os abrirá alguien la puerta, os salude vuestra mascota, o tal vez recibáis una llamada telefónica, pudiendo brindar una hora más tarde con una caña bien fría, teniendo una conversación hasta las tantas de la noche. En ese momento las estrellas saldrán mostrando su brillo, pero será una de ellas la que brille más.<br />
<br />
Esa seré yo sobrevolándolos pensando en cada uno de vosotros, ya que hace tiempo aprendí que vivir en compañía te da alas y sea lo más importante en la vida.<br />
<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-19723978872708549142011-08-23T02:09:00.000-07:002011-08-23T02:09:34.056-07:00Hummus de Zanahoria<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-5CnXASagz2U/TlNuL3a0GaI/AAAAAAAAAGw/KXBPXJLaPpQ/s1600/030810_1280826347_74_zanahoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-5CnXASagz2U/TlNuL3a0GaI/AAAAAAAAAGw/KXBPXJLaPpQ/s320/030810_1280826347_74_zanahoria.jpg" width="263" /></a></div><br />
Reducidas a puré, las legumbres y hortalizas son mucho más digestivas que si las consumimos enteras, así que para un mediodía veraniego, qué mejor que untar el pan en zanahoria, rica en carotenos, y siendo un antioxidante potente.<br />
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Para ello, compraremos 300 gramos de zanahorias, 150 gramos de garbanzos, 1 diente de ajo y el zumo de un limón, 1cucharada de tahín ( pasta de sésamo), 2 cucharaditas de garam masala (una mezcla de especias maravillosa), y 2 cucharadas de aceite de oliva virgen.<br />
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Limpiamos las zanahorias, paso importante a la hora de tomar cualquier verdura, fruta u hortaliza. Las cortamos a trozos y los ponemos a cocer en un cazo con agua hasta cubrir. Cuando estén tiernas, las colamos y reservamos.<br />
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Colocamos en un vaso de minipimer las zanahorias cocidas, los garbanzos cocidos, el diente de ajo picado, el zumo de limón, el tahín, el garam masala y el aceite de oliva...trituramos hasta obtener una crema estupenda para mojar con dips!<br />
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En caso de no tener garam masala, se puede utilizar una mezcla de especias de curry, comino y canela.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-35717933927123964232011-08-23T01:51:00.000-07:002011-08-23T01:51:45.885-07:00El potasio<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lvOpdIysZj8/TlNqCLCYlKI/AAAAAAAAAGs/UyWVCMxlmE0/s1600/patata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="http://1.bp.blogspot.com/-lvOpdIysZj8/TlNqCLCYlKI/AAAAAAAAAGs/UyWVCMxlmE0/s320/patata.jpg" width="320" /></a></div><br />
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El potasio constituye el 5% del contenido mineral del organismo. Junto con el sodio y el cloruro, interviene en el mantenimiento del equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo. También es esencial para la transmisión de los impulsos nerviosos que condicionan la función muscular y participa en diversos procesos metabólicos.<br />
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El potasio se absorbe en el intestino y se expulsa por la orina. Aunque una carencia de potasio es casi imposible, si puede producirse un déficit en la sangre como consecuencia de vómitos, diarreas, consumo excesivo de alcohol y café, dietas de semiayuno, uso de ciertos diuréticos, tratamientos prolongados de cortisona, trastornos de las glándulas suprarrenales, hipertiroidismo y en diabéticos insulinodependientes.<br />
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Los síntomas que produce el déficit de este mineral son variados: calambres y debilidad muscular, fatiga, desórdenes del sistema nervioso, arritmias, edemas, ...<br />
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Para finalizar, señalo los alimentos ricos en potasio: la patata, habas de soja, espinacas, col verde, champiñones, plátano, melón amarillo, kiwi y albariquoque.<br />
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Así que no dejéis de tomar este mineral esencial!!<br />
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</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-47351313009589928902011-08-22T07:51:00.000-07:002011-10-03T05:14:07.311-07:00La Bipolaridad<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-GneZa7JHa4Q/TlJsw16M0yI/AAAAAAAAAGo/WtCBYFwSwDA/s1600/Apple_Genes_Spliced_by_bonkrissybon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-GneZa7JHa4Q/TlJsw16M0yI/AAAAAAAAAGo/WtCBYFwSwDA/s320/Apple_Genes_Spliced_by_bonkrissybon.jpg" width="239" /></a></div><br />
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Cada mañana se levanta, se toma un café solo con dos cucharadas de azúcar. Abre su cuaderno y escribe una idea nueva que llevar a cabo. A las 10:00 recibe la misma llamada de su familia. A continuación busca por toda la casa algo de calderilla suelta. Coge las llaves de casa y con las manos vacías, da un portazo y baja al chino convertido en malabarista, dispuesto a hacer varios saltos mortales con 2 litronas. Regresa a casa y tras unas cuantas horas, cuando dejan de salirle los trucos con las botellas, se deprime probando la idea del día para conseguir su suicidio.<br />
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Dedicado a aquellas personas que sufren esta singularidad, en particular, a A.S. Se puede creer en la vida y en sus soluciones.</div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6022689771874087741.post-70535358612880378372011-08-12T05:11:00.000-07:002011-08-12T05:11:52.895-07:00Cora Novoa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-dNh-XfLDbc8/TkUYSUB6KGI/AAAAAAAAAGk/j0VSEbCxKjw/s1600/CoraNovoa_480.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="http://2.bp.blogspot.com/-dNh-XfLDbc8/TkUYSUB6KGI/AAAAAAAAAGk/j0VSEbCxKjw/s320/CoraNovoa_480.jpg" width="320" /></a></div><br />
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<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Cora Novoa</span> es una compositora gallega de música electrónica afincada en Berlín. Su música, mezcla melodías cargadas de sentimiento, con potentes bases y sintetizadores en plena harmonía con su voz. Toca diferentes estilos musicales como el Techno, Trance o House, que combina perfectamente para obtener un sonido muy personal.<br />
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La calidad de sus composiciones la ha llevado rápidamente a convertirse en uno de los estandartes del sello <span style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Natura Sonoris</span>, propiedad de <span style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Henry Saiz</span>, y a editar en sellos como <span style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Perspectiv</span> e <span style="font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Hivern</span>, o a ser incluida en el ultimo cd mix de Tiësto, así como a tocar en varios de los clubs y festivales más importantes del panorama nacional.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Sin duda, es un descubrimiento que recomiendo a todos lo que os guste este estilo musical.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-size: 14px;">Aquí os dejo un enlace para que podáis escuchar uno de sus trabajos:</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: black; color: white; font-size: 14px;"> <a href="http://youtu.be/-W803L_P_X0">http://youtu.be/-W803L_P_X0</a></span></span></div>María Saavedrahttp://www.blogger.com/profile/04509834351323397957noreply@blogger.com0