Las Relaciones

El éxito de cualquier relación es convertir el conflicto en oportunidades, haciéndonos así más fuertes y tolerantes al ser conocedores de que existen nuevas posibilidades.
Tendemos a mirarnos demasiado a nosotros mismos o perdernos en el otro, creando así una mirada selectiva, la cual criticará o rechazará al otro sin fluir en la diversidad que esta persona nos ofrece.
Es necesario que dejemos la maleta de recuerdos inconscientes que hicimos y que nos previene del sufrimiento o del miedo a lo desconocido/conocido. ¿Por qué no construir nuestra propia maleta con confianza y con ganas de aprender?
Estar con alguien que nos ahorra o evita salir de la zona de comodidad no pide un cambio o evolución, y es una buena manera de evitar, al fín y al cabo, un trabajo personal necesario que tarde o temprano la vida nos mostrará (con más dureza). La pareja es un ejemplo continuo de mirarnos a un espejo donde muchas veces lo que vemos nos resulta ajeno o totalmente contrario a lo que somos; además suele vivirse como un ataque o daño personal, y termina con el sentimiento de rechazo o critica hacia el otro separándonos más de aquella persona y polarizando esa cualidad ("es que ya no me divierto con él" ¿eres tú divertido contigo mismo?; "Es un desastre ¿ y tú contigo mismo, te relacionas desastrosamente?; etc...).
Señores y señoras, la pareja perfecta no existe!! en mi opinión, es el momento lo que hace mágico ese encuentro/reencuentro.
Abrirse al que parece ser diferente a nosotros, sabiendo quiénes somos y hacia dónde queremos ir, allana mucho el camino del compartir y del aprender del otro con humildad, calmando las situaciones y pudiendo disfrutarlas más. De esta manera evitamos el juego del autoritarismo, la soberbia, el egocentrismo y la crítica. Las personas que creen estar con la verdad en la mano, que consideran sus actos más perfectos, que huyen de lo diferente, que usan el materialismo emocional para no verse afectados por lo que les pasa a los demás, suelen tener una mirada un poco distorsionada, y se pierden cosas fascinantes de las personas que pasan por sus vidas.
Si recordáis, al principio de una relación uno se fija en lo que le gusta de la otra persona, que suele ser el reflejo de lo que nos gusta de nosotros mismos, pero que o no creemos tener, o creemos que nos cuesta mucho activarlo. Luego aparece el enamoramiento o el querer acercarse más a esa persona y olvidamos que la pareja, tarde o temprano, suele manifestar lo que no vemos de nosotros mismos, nos guste o no. Y como se dice de los hijos, buscarán nuestros límites más insospechados.
Os invito a no temer la diversidad, a no criticar o rechazar lo que no nos gusta o resulta diferente del otro, y a vincular nuestra autoestima a los valores personales. Así podremos confiar en nosotros mismos, en el otro y por supuesto, en cualquier relación humana.
Las crisis aparecen, pero la fuerza de voluntad mueve montañas, y lo que hoy nos parece horroroso, mañana pudiera convertirse en algo maravilloso.

Bicimáquinas

http://youtu.be/2agir3xepuQ

En 1997, en San Andrés Itzapa, en Guatemala, la Asociación Maya Pedal comenzó a reciclar restos de bicicletas, creando así las bicimáquinas, accionadas por pedales, y eliminando la necesidad de consumir combustible y electricidad.
Esta idea surgió del deseo de ayudar a las familias de la comunidad de San Andrés.
Toda una idea revolucionaria donde ahora los voluntarios de todo el mundo construyen estos pedales fantásticos.

El odio pasivo-agresivo, masoquista y psicosomático

El odio pasivo-agresivo es la más sutil de todas las manifestaciones del odio. Las personas pasivo-agresivas no pueden admitir que sienten odio alguno. Un hombre pasivo, por ejemplo, será superficialmente dulce y dirá y hará todas las cosas supuestamente correctas. Pero en realidad inducirá a su pareja, grupo de trabajo, etc, a la ira al no darle precisamente aquello que más desean, una genuina comunicación emocional de amor. Al contener la expresión de un afecto genuino, él tiene la satisfacción de provocar a estas personas sin hacer realmente nada que sea abiertamente objetable.
El odio masoquista es la expresión de una "victoria a través de una derrota", como dijo el psicoanalista Theodor Reik. Las personas masoquistas mantienen relaciones abusivas, demostrando ante los demás las víctimas inocentes que son ellas mismas. Expresan su odio perversamente, al disponer el ser odiado por otra persona.
El odio psicosomático es aquel que se dirige contra el propio cuerpo. Representa la forma más grave de odio dirigido contra uno mismo, y a menudo es amenazador para la vida. Es muy probable que una persona así se vea agobiada por enfermedades psicosomáticas, ya que prefieren odiarse a sí mismas a través del canal de su propio cuerpo, antes que reconocer que sienten odio hacia otros. El psicosomático tiende a expresar su odio a través de ataques de asma, úlceras, problemas en la espalda, achaques gastrointestinales, manifestaciones cutáneas,etc.
También hay que decir que es la forma más afable de odiar, ya que la persona sólo desea destruírse a sí misma.

El odio obsesivo-compulsivo

El odio obsesivo-compulsivo es una representación del odio a través de un comportamiento extremo. El comportamiento tiene las características del desafío, la terquedad, la tacañería o el sentido exagerado del orden. Los rituales obsesivo-compulsivos son formas sutiles de ejercer dominio sobre otra persona.
Por ejemplo, una mujer obsesivo-compulsiva, puede mostrarse tan interesada por mantener limpia la casa que tanto su esposo como sus hijos tengan la sensación de vivir en un museo, en lugar de un hogar.
Ella se venga de su familia, pero bajo el disfraz de cuidar de ellos. Tienen una rigidez mental que les impide reconocer que odian.
Hay muchos tipos de odio: el neurótico, pasivo-agresivo, masoquista, psicosomático, esquizofrénico, depresivo, de modo que después de que veamos cada uno de estos tipos en los próximos días, veremos como se puede odiar manejándolo constructivamente...todo es posible!

El camino del adolescente

El paso de vivir en el núcleo familiar, a salir fuera y relacionarse con otras personas es un momento difícil para cualquier joven, ya que uno quiere ser distinto o igual a sus padres.
Por ello, os resumo con facilidad, las etapas que un adolescente podrá desarrollar para acercarse a una visión de sí mismo más certera.

Ser capaz de aprender de otros.
Darse cuenta que hombres y mujeres son iguales.
Utilizar la firmeza y flexibilidad en sus relaciones.
Conocer cuales son sus mayores cualidades y aplicarlas en todos los lugares.
Ser auténtico.
Saber expresar sus emociones en grupo.
Ser creativos y aportar cosas nuevas al grupo.
Estar motivados para contar cosas, teniendo conciencia grupal para respetar a otros grupos distintos al suyo.
Obedecerse tomando decisiones fundamentadas, que les hagan sentir bien.
Manifestarse por lo que son en el grupo, respetando al otro.
Escuchar al grupo y entregar lo que necesita desde lo que uno es.

Aprender a ser flexibles

Este domingo, en el suplemento del País, Xavier Guix escribió sobre la rigidez mental y un patrón de personalidad que le sigue. Me ha parecido tan acertado, que aquí os lo dejo para que deis vuestra opinión.

¿Por qué hay personas tan obedientes consigo mismas? ¿Por qué se autoimponen deberes y obligaciones inquebrantables? ¿Por qué no son capaces de romper con ello en según qué casos? Saber hacerlo nos hará más felices.

Mi amiga Angelines empieza el día ya cansada. Nada más sonar el despertador, su cabeza repasa todas y cada una de las obligaciones del día: horarios que cumplir, tareas profesionales y domésticas, viajes de los hijos de aquí para allá, encargos que le pidieron su marido y su madre, las llamadas de rigor a algunos familiares y las felicitaciones de cumpleaños de sus amigos (no ha fallado ni una vez en 25 años)... Su vida se convierte cada día en una prueba de obstáculos a superar. Al acostarse, resopla un poco como el que por fin llega a la meta, aunque le invade la duda de si lo hizo todo bien. Quisiera ser de otra manera, pero su mente rígida no lo permite.

"A muchas personas les cuestan horrores los cambios, no les gustan las sorpresas y prefieren una vida ordenada y repetitiva"

Muchas personas como Angelines han crecido con un sentido obediente de la existencia. Al contrario de los rebeldes, con o sin causa, han aprendido a acarrear con las expectativas de los demás que tan buenos dividendos afectivos les dieron en la infancia. Ahora, de mayores, un ejército de hombres y mujeres no saben cómo salir de esa condenada visión de la existencia en la que no pueden, o no se atreven, a transgredir sus propias obligaciones. Nacidas en el crisol de una cultura judeocristiana, muy dada a la exhortación del sacrificio, se convierten en cumplidoras y, para colmo, perfeccionistas. Nada les sabe tan mal como defraudar a los demás, tenerles que decir que no pueden, desobedecer a la autoridad, equivocarse en un examen o ser pilladas en un renuncio cuando son el ejemplo perfecto de la virtud y el control.

ESFUERZO Y OBEDIENCIA

Haz lo que dices y no digas lo que haces (Giovanni Boccaccio)

Convertirse en un buen niño o una niña buena tiene su precio al cabo del tiempo. Sin apenas darse cuenta, esas personas que demostraron en su infancia disponer de una impecable capacidad de adaptarse a todo se encuentran atrapadas en una curiosa paradoja: convierten la virtud en defecto, es decir, su mayor esfuerzo diario consiste en seguir obedeciendo a las expectativas de los demás, a las normas sociales, a las obligaciones que ellas mismas se imponen, aunque no haga falta alguna. Siguen adaptándose, solo que ahora el verbo ha cambiado. Ahora "acarrean" con todo. ¡Menudo esfuerzo!

Donde más acarrean los sufridos "buenistas" es ante los deseos, expectativas y normas de aquellos con los que se encuentran vinculados afectivamente. Por un supuesto amor a la pareja, a los hijos o a los amigos, asumen todos los esfuerzos que a los otros les cuestan o, en según qué casos, no les apetecen. Ese mal entendido amor carga con las pesadeces de los demás por mucho que se quejen de ello. Sienten que su destino no es otro que hacerse cargo del sufrimiento ajeno, aunque en el fondo presienten que es el mismo diablo el que les toma el pelo.

Encerradas en el círculo del deber autoimpuesto, se hacen cargo de sus propios lamentos porque, según dicen, "lo que ellas no hagan no lo harán los demás". Me temo que también piensan que "nadie lo hará como ellas". Esa creencia, precisamente, es la que sostiene una falsa manera de entender las relaciones. De los actos generosos y altruistas en los que no se espera nada a cambio, esas personas lo viven al revés: porque se esfuerzan en ser generosas y abnegadas, esperan ser amadas. Demasiadas expectativas, demasiados sobreesfuerzos para acabar, al final, agotadas e infelices. ¡Malditos hombres buenos! Que diría Nietzsche.

UNA MORAL INFLEXIBLE

La palabra es libre; la acción, muda; la obediencia, ciega (Schiller)

Muchas personas no se permiten ser flexibles con ellas mismas, en cambio lo son mucho más con los demás, aunque les pese. Es decir, les consienten lo que no se permiten a sí mismas, lo que revierte en su propia incapacidad de poner límites. Suelen ser hiperresponsables, obedientes a las órdenes jerárquicas, disciplinadas y de una moral inflexible. Aunque aceptan que cada uno haga lo que quiera hacer, ellas no se lo permiten, no pueden ser "malas" con los demás y, para colmo, se culpan de ello. Si un día se pasan un pelín de la raya, se avergüenzan tanto que la autoinculpación los corroe por dentro.

Muchas personas "obedientes" suelen sufrir de "rigidez mental", es decir, les cuestan horrores los cambios, no les gustan demasiado las sorpresas y prefieren una vida ordenada e incluso repetitiva, antes que verse envueltas en la peligrosa ruleta del azar. Cada vez que llamo a mi amiga Angelines para quedar con ella, a sabiendas de que le encanta encontrarse conmigo, es incapaz de renunciar a sus programaciones previstas. La pobre se pasa la llamada recitándome la agenda de actividades que tiene previstas o las limpiezas que todavía le quedan por hacer en la casa. No se da cuenta de que la mayoría de tareas son autoimpuestas, que no tiene que hacerlo todo, ni nadie le va a pedir explicación alguna. Pero su mente y su moral son inflexibles, no hay espacio para la improvisación.

Existe otra modalidad de esfuerzo autoimpuesto, que practican los que habitan en la insatisfacción permanente, forzando cambios en su vida innecesarios. El gran maestro Jiddu Krisnhamurti ejemplariza esta idea de forma muy entendedora: "Un río pasa fluyendo, lleno, potente, caudaloso. Cruzar el río se convierte en un problema cuando quiero alcanzar la otra orilla, donde creo que hay más libertad, más belleza, más encanto, más paz, etcétera. Pero veo que no puedo cruzar el río: no tengo barca, no puedo nadar, no sé qué hacer. Por tanto, ¿qué le pasa a mi mente? No está satisfecha con permanecer en esta orilla. Pero no tiene ningún problema. Mi herida no es un problema. Es tan simple que nos negamos a verlo".

NO ES NECESARIO COMPLICARSE

La libertad es la obediencia a la ley que uno mismo se traza (Rousseau)

Creamos problemas allí donde no los hay. Construimos estados de duda por tener que tomar decisiones que nadie nos pide. Confundimos la insatisfacción con un problema angustioso que se debe resolver. No obstante, la insatisfacción, las heridas, la impotencia, son situaciones, estados que sentimos y que no necesitan resolverse, sino aceptarse. ¡Qué ganas de vivir con problemas!

Volvamos a Nietzsche. En boca de Zaratustra nos previene que el gran dragón se llama "tú debes", mientras que el espíritu del león dice "yo quiero". Si uno pretende que todos los valores reluzcan en él, renunciará a lo que quiere, a crearse su libertad, para convertirse en lo que debe o en lo que debería, un obediente espíritu de la pesadez. Hubo un tiempo en el que no había mayor consagración que la de cumplir con lo debido. Hoy, faltar a nuestra fuerza transformadora, a nuestra creatividad, a vivir en lo que amamos, es renunciar al poder de nuestra voluntad. Conquistar nuestra libertad pasa por librarse también del apego a una obediencia excesiva. Nos pueden ser útiles tres posibles instrucciones: ocuparse sin exigir, amar sin imponer condiciones y avanzar hacia los objetivos sin apego por los resultados. No son ninguna obligación, aunque pueden proporcionar una vida con menos complicaciones.

La estupidez

El empequeñecimiento de las posibilidades, diría. Me apetece escribir sobre lo estúpidas que pueden llegar a ser muchas personas, y que, por supuesto, nadie les dice nada. Ya que no se quiso enseñar como asignatura troncal en todos los niveles educativos para producir enormes beneficios sociales y personales, escribiré sobre esta gran amenaza.

¿Por qué el ser humano se empeña en tropezar no dos sino doscientas veces en la misma piedra?

La inteligencia fracasa cuando es incapaz de ajustarse a la realidad, de comprender lo que pasa o lo que nos pasa, de solucionar los problemas afectivos o sociales, o políticos; cuando se equivoca sistemáticamente, o emprende metas disparatas, o se empeña en usar medios ineficaces; somos estúpidos cuando desaprovechamos las ocasiones; cuando la gente decide amargarse la vida; cuando uno se empeña por la crueldad o la violencia; cuando se causa daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, u obteniendo algo a cambio; o cuando uno se perjudica a sí mismo.

No sólo fracasa la inteligencia individual, sino también la colectiva; así que un valor inteligente, para mí, el más inteligente de todos, es la bondad.

La estupidez la vendieron como panacea para los que sólo piensan en sí mismos.

Redescubriendo

Este fín de semana ha sido bastante revelador. Decidí pasar unos días con la familia saliendo de mi zona de confort, para ser mero observador de lo que me empapó durante tantos años, fluyendo en la convivencia y con rutinas diferentes de las que aplico en mi vida.

Ha sido muy revelador, y he terminado entendiendo cómo un sistema, o una persona que hace aquello que le interesa, se convierte en un sistema máximamente adaptativo, respondiendo, y valga la redundancia, con las respuestas más óptimas posibles.

Está claro que uno se conoce si tiene éxito, y al revés, no se conocerá si no tiene éxito...y teniendo en cuanta que la reflexión cambia las creencias, independientemente de que exista una experiencia, os invito a que reflexionéis a cerca de vosotros mismos con una lista de errores comunes de conciencia:

1. Los seres humanos hacemos antes lo que nos gusta, que l oque no nos gusta.
2. Hacemos antes lo que nos imponen otros antes que lo que nosotros hemos decidido.
3.Hacemos antes lo que es fácil que lo que lo que es difícil.
4. Hacemos antes lo que se hace enseguida, antes de lo que se toma su tiempo.
5. Hacemos antes lo que sabemos hacer que lo que nos resulta nuevo.
6. Lo que es urgente, antes de lo que es importante ... si hiciésemos lo importante primero, no tendríamos cosas urgentes que hacer.

Que tengáis un buen día.

Dime qué comes y te diré quién eres

Después de unas vacaciones de verano, donde muchos de nosotros hemos viajado y disfrutado de diversos placeres, he considerado dedicar la primera entrada a los gustos culinarios.


Por los alimentos y comidas que prefiere cada persona pueden descubrirse muchas cosas.  Si a una persona le apetece algo determinado, ello expresa una preferencia y nos da un indicio sobre la personalidad del individuo. Cuando algo «no le apetece», esta aversión es tan reveladora como una respuesta a un test psicológico. Y es que "comer" es satisfacer el deseo por medio de la ingestión, integración y asimilación.


El hambre de golosinas siempre expresa un hambre de cariño no saciada. Las personas que realizan un trabajo intelectual y tienen que pensar mucho muestran preferencia por los alimentos salados y los platos fuertes. Los muy conservadores tienen predilección por los alimentos en conserva, especialmente los ahumados y el té cargado que beben sin azúcar (en general, alimentos ricos en ácido tánico). Los que gustan de comidas picantes denotan deseo de nuevas emociones. Son personas amantes de los desafíos, a pesar de que pueden ser indigestos, diametralmente opuestas a las que sólo comen cosas suaves: nada de sal ni especias. Estas personas rehúyen todo lo que sea novedad. Se desentienden de los retos y temen todo enfrentamiento. Un temor exagerado a las espinas simboliza el miedo a las agresiones. La preocupación por los huesos, miedo a los problemas —no se quiere llegar al meollo de la cuestión—. Y los que gustáis de alimentos excesivamente salados, denota una confianza excesiva, al contrario de los que prefieren lo dulce, cuya sentimiento de inseguridad aumentaría.


La alimentación tiene una relación directa con la emoción, y ya que estamos en época de frutas y comidas ligeras, sería interesante aprovechar para cuidarnos y hacer de ello, un buen hábito de vida, donde lo más importante, es , al fin y al cabo, poder seguir disfrutando del regalo tan maravilloso que es comer.


Mañana podréis disfrutar de una exquisita receta.

El flato

¿ A qué se debe el flato que tenemos despues de hacer deporte?

En verano las actividades al aire libre aumentan, y muchos habréis comenzado a poneros en forma y notaréis ese dichoso flato que aparece después de correr, por ejemplo.

Respirar con cierta ansiedad o profundidad consigue vencer la resistencia de la válvula de entrada del estómago, el cardias, y el aire inspirado así penetra en el estómago. Como cualquier gas, asciende, se aloja en la parte más alta de esa bolsa, presionando el diafragma y dificultando su movimiento natural de respiración.

Esto es lo que provoca esta desagradable sensación de presión bajo las costillas!!

Momentos con Significado

Casualmente esta semana me han comunicado la finalización de mi contrato laboral. Con apenas un mes de paro, me encuentro en una situación muy dura económica, y ese día, mi mente no pudo escapar de los pensamientos de miedo, incertidumbre y dependencia externa: - Llamar a fulano para ver si me echa un cable.

Así que escribiré sobre esto, sobre cómo me aferré a lo externo (en este caso al dinero) para encontrar satisfacción y seguridad.

Está claro que es importante tener una independencia económica, pero el no poseerla, no justifica el miedo ni la inseguridad.

Procedí por tanto a pensar en todo lo que tengo y a darme cuenta de que lo que me pasaba, es que estaba aferrada a una rutina, la de trabajar, que me impedía buscar nuevos trabajos interesantes y más creativos. Y por supuesto, no llamé a nadie.

Así que ese miedo sólo procedía de mi cobardía en mantener una estabilidad económica, sin pensar que lo que realmente necesitaba era creatividad, y el mundo, por consiguiente se convirtió en la pantalla sobre la que se proyectó esto que ocultaba dentro de mí.

Lo único concebible se extiende hacia dentro, y nada justifica que perdamos nuestra paz y alegría interior.

Es inevitable sentir miedo, claro que sí. Pero hemos de esforzarnos en encontrar la visión objetiva y real de que somos afortunados y centrarnos en el presente, no dejarnos llevar por expectativas e ilusiones.

Los sueños son desahogos emocionales en el nivel perceptivo en los que nos repetimos una y otra vez ¡quiero que esto sea así!, y aparentemente lo conseguimos. Más lo sueños son inseparables de la fuente inicial: el miedo, en este caso.

Esta semana he visto como el sueño de tener la capacidad de controlar la realidad y de subsituirla por un mundo que preferimos, es lo que realmente da miedo.

Hay que estar dispuesto a aceptar la realidad y luchar por vivir lo más presente posible, dando gracias por tener lo más importante: el amor hacia nosotros mismos y los que nos rodean.

Y estoy segura, que entonces, todo encajará.

Cuando aparece la rutina

En la vida, hay momentos en que uno se encuentra haciendo cosas desde una rutina por miedo al cambio; un cambio que, sin duda, internamente se esconde haciéndose presente con un run rún inevitable, con una sensación constante de duda, tristeza o parálisis.

Para que aparezca la tan preciada espontaneidad, tiene que existir un conocimiento de lo que nos sucede, de quienes somos, y cuando ponemos cosas de nosotros mismos en lo que hacemos, es cuando se manifiesta nuestro lado creativo y nos ayuda a dar el paso para romper con las rutinas en las que por miedo, uno sigue enganchado.

Si nos diésemos cuenta de que cada situación es irrepetible, que somos en función de las relaciones que tenemos con los demás y que la mejor manera de conocer al otro es poniéndose en sus zapatos, experimentaríamos el famoso pensamiento de que todo lo que vivimos nace de lo que realmente somos.

Es entonces cuando el hombre sabio toma la decisión de ser humilde, de amar, de tener en cuenta a cada persona que le rodea, de tratar mejor a los suyos y de poner conciencia en su vida sobre aquello que le gusta, que no le gusta, siendo así más responsable de sus propios actos acercándose cuanto más, al gozo de vivir, porque al fín y al cabo, todo tiene solución.

¿ Te has preguntado alguna vez si lo que tanto rechazas del otro, lo repites igual sólo que cambiando el escenario y personajes?

Estoy segura de que reflexionando, entenderás que tienes todo lo que necesitas para ser feliz. Y si no es así, es cuestión de esforzarse un poco más manteniendo la alegría de vivir!

La Gestión por Competencias

Gestionar por competencias es gestionar las personas teniendo en cuenta sus cualidades y conocimientos (habilidades y destrezas).

La lógica de este modelo supone que, a la hora de gestionar personas para que desarrollen sus actividades con un óptimo nivel de desempeño, son necesarios una serie de factores, algunos de los cuales enumero:

-Poner a su disposición los medios adecuados (riqueza del contexto, formaciones, material adecuado).

-Generar el máximo interés (motivación, compromiso, entusiasmo, Engagement).

-Saber y poder hacerlo con el nivel de excelencia requerido.

El incremento de la competencia y la complejidad de muchas operaciones requieren conocimientos y, además, ese conocimiento difícilmente puede estar en una única persona. Por tanto, es necesario compartir conocimientos para generar soluciones complejas, y realizando trabajo en equipo.

Las competencias laborales son, por tanto, las unidades relacionadas con la manera de ser, de pensar y, finalmente, de actuar de cada individuo, imprescindibles para desarrollar con éxito una actividad.

Sin duda, la motivación del empleado es clave a la hora de tener resultados en una empresa.

La bondad

El valor de la bondad es una inclinación natural a hacer el bien, con una profunda comprensión de las personas y sus necesidades.

Si pensamos o decimos que alguna persona es buena, solemos referirnos a que procura portarse bien, a que se esfuerza por ser feliz y hacer felices a los demás; que tiene la tendencia a ver lo bueno de los demás, porque evita enjuiciar las actitudes de los demás bajo su punto de vista; ve amorosamente a las personas y a la naturaleza; facilita la comunicación amable y sencilla; sabe dar y darse sin temor; tiene la capacidad de comprender y ayudar a los demás.

Una persona con bondad, necesita al otro porque sabe que lo importante en la vida son las personas que le rodean.

Nuestra mirada, es el fiel reflejo de lo que llevamos en nuestro corazón.

Cuando se cambia de trabajo, de pareja, de ciudad, de vida..al final, lo que se ve es lo que aportas tú a esa nueva experiencia.

Muchas veces imagino y pienso, que algún día, todos estaremos mirando lo mismo: la grandeza de los comportamientos del ser humano como fiel reflejo de la belleza de su alma.

Una película que invita a ver la generosidad y la bondad humana: "Siete almas".

La India

Para el mundo occidental, la India se ha considerado durante mucho tiempo la tierra de las maravillas por su mísitca y por su espiritualidad, a la vez que se relacionaba con la injusticia social y con peculiares costumbres.
Pero esta imagen - generalizada desde siempre - ha cambiado en gran medida en los últimos años. Hoy, la India es conocida por sus especialistas, por sus premiados autores y por disponer de la mayor indistria cinematográfica del mundo, Boliwood que, con sus recargadas películas, conquista ahora también el mercado internacional.
Este desarrollo comenzó a principios de la década de los 90. En poco tiempo pasó de ser un país en vías de desarrollo a ser una potencia económica a nive mundial que se fijó el objetivo de convertirse en una superpotencia del "saber". La India por lo menos a conseguido este objetivo y desde hace tiempo destaca en el campo de la tecnología informática.
Sin embargo, las deficiencias en infraestructura, en la educación, en la igualdad de oportunidades entre los diferentes grupos de población, así como entre los diferentes sexos, la lucha contra la pobreza y la miseria ensombrecen el resurgimiento hacia un futuro mejor para este país.
La India sufre, a nivel interno, tensiones entre los indúes y los extremistas musulmanes y, a nivel internacional, una crisis permanente con Pakistán por la región de Cachemira.
La República de la India es la democracia más grande del mundo, ya que alrededor de 1,1 millones de personas viven en algo menos de 3,3 millones de kilómetros cuadrados.
Segundo país en el mundo en cuanto a población (superado por China).
El gran número de jóvenes que forman este país, después de siglos de dominación islámica y británica, forman una nación segura de sí misma, que reconoce sus problemas y se enfrenta a los retos del futuro.
Este país siempre ha sido capaz de relacionar lo nuevo con lo tradicional y asi preservar su autenticidad, su tolerancia, y su diversidad.
Sin duda, es una parada recomendada en el camino de la vida.
Dedicado a Sara, y Rafa, expertos de este recorrido.

¡Arriba el corazón!

Las emociones no han gozado de mucho prestigio en esta sociedad, y menos en los últimos siglos.
Los arrebatos, la ira, la pasión, la tristeza, el dolor y toda una serie de modalidades emocionales que puede experimentar un ser humano se han visto tradicionalmente como algo que se debía superar.
Las virtudes humanas se han descrito en términos de control y estabilidad, entendidos éstos como ausencia de emociones que perturban el equilibrio.
En el mundo contemporáneo son pocos los ámbitos en que las emociones, y su expresión, se consideran adecuadas: el fútbol (tal vez por eso tenga tanto éxito), los conciertos de música, las actividades artísticas, y pocos contextos más gozan de esta licencia.
En lo personal, lo emocional suena como signo de debilidad, falta de madurez, ó descontrol.
Qué ocurre entonces cuando, la publicidad, el cine, el teatro y otros espectáculos tienen como ingredientes esencial el hecho de generar emociones en el receptor?
Que nos está pasando? Realmente, habría que darle un giro a esta situación.
Un giro que permitiese entender la diversidad de valores y áreas que, además de la intelectual, puede aportar la persona. Una nueva visión de las cosas en que las emociones y su expresión sean consideradas como un hecho humano, como una capacidad que se deba valorar.
Está claro que una buena conexión entre la mente racional y emocional permite un funcionamiento creativo y armonioso.
Pascal, como ejemplo, afirmó que el corazón tiene razones que la razón no entiende. No se trata simplemente de un pensamiento filosófico, sino que consiste en una posición epistemológica en la que convergen físicos cuánticos ( Heisenberg, Bohm), biólogos (Maturana, Varela), biocibernéticos ( Von Foester), además de los más destacados filósofos de la ciencia de este siglo ( Kuhn, Lakatos, Popper). En este convergencia también han participado psicólogos como Barlett, Piaget y Kelly.
Todos coinciden en considerar que la realidad no se nos revela directamente sino que debe ser construída activamente por el ser humano.
Para que nuestra realidad sea más humana, ha de ir de la mano del corazón.
No lo olvideis.

Sonríe

Un paso para ser feliz es poner en práctica todo lo que dices que eres; es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta alcanzarlas. Este paso es automotivación.
Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios; observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador. De esa manera, pueden ser felices». En esto, Alvaro Rodriguez, es todo un maestro, y te doy las gracias por ello.
Que paseis muy buen fín de semana, y no dejéis de sonreir!!!!

Descubre tu 10 !

Una cosa que siempre he pensado y observo cada día es que "Todos tenemos talento". El punto de inflexión es cuando amas aquello que haces, cuando encuentras eso que haces sin que te cueste esfuerzo alguno, y el tiempo pasa sin que te des cuenta. La mayoría, por no decir, todos, descubrimos estos diezes personales de pequeños.  El talento tiene que ver con descubrir aptitudes naturales y alentarlas activamente. Y me entristece ver que la mayoría de adultos no tienen ni idea de cuáles son sus talentos, que dedican sus vidas a trabajos que quizás les parecen interesantes, pero no sienten pasión, que se dejan llevar por lo que va saliendo, y coinciden reírse de lo raro ajeno.
"Nuestro gran problema es el sentido común", apuntó Robinson, en una conferencia. Como muy bien dijo: "somos una generación con una mentalidad lineal", que da muchas cosas por sentadas y que no son ciertas.
Mi querida Joaquina, quien lucha para que esto no suceda, dice que muchos de nosotros pasamos por la vida sin saber cuál es o cuales son realmente nuestros talentos, o si realmente tenemos alguno. La vida nos pasa por encima  y simplemente la vivimos, sin disfrutar lo que hacemos, esperando que llegue el fin de semana. Sin embargo, hay algunas personas que realmente aman lo que hacen, y no pueden imaginarse a sí mismas haciendo otra cosa distinta. Este último grupo pone la importancia no en lo que hacen, sino en quienes son. No pueden abandonar lo que hacen porque eso que hacen habla de su ser más auténtico. La pregunta es, ¿por qué son una minoría? y la siguiente ¿cómo me puedo apuntar a ese grupo?
Está claro que la única forma de descubrir talentos es pensar de forma diferente, así que no lo dudes ni un minuto más, y haz aquello que tanto te gusta y habla tanto de tí!
Dedicado a David Alba, un músico y cómico sin igual.

Remedios para la Resaca

Demasiada cerveza y pasacalles. Se levanta y sólo quiere algo que esté al alcanze sin tener que salir de casa. ¿Cuántas veces nos ha sucedido esto? pues justo para esos momentos domingueros, pongo a vuestra disposición remedios caseros y otros, que si os gustan, podeis preparar para la siguiente noche cinco estrellas.

Para los excesos de alcohol, comida, excesos de enfados, es muy recomendable el tratamiento con Nux Vomica 15 CH, un remedio homeopático, ya que facilita mejor la eliminación de acetaldeido, un componente del alcohol muy dañino. Podeis encontrarlo en cualquier parafarmacia. La manera de tomarlo es directamente del tubo de vidrio, o utilizando el dosificador que suele haber en el tapón de plástico para introducirlos en la boca sin tocarlos, dejándolo debajo de la lengua para que se disuelva, y siempre fuera de las comidas, como mínimo una hora antes o después de comer o beber cualquier cosa salvo agua.
El segundo remedio es preventivo: por cada 20 kg de peso que tenga la persona, ha de tomarse 1 cucharada de aceite, para liberar la vesícula y el bilis; esto produce una película en el estómago consiguiendo digerir menos de la mitad del acohol tomado.
Que no os gusta eso del aceite, ya que suena a remedio de abuela o repulsivo , y eso de la homeopatía os suena raro, pues tener siempre Granada en la nevera. Esta fruta protege el cerebro del alcohol por una sustancia que tiene y que se llama Gaba.
Si alguno de vosotros conoce más remedios antiresacas, podeis añadirlo abajo en comentarios!

Gana Energía y Vitalidad II

Este apartado se creó a raiz de que varios amigos se encontrasen faltos de vitalidad, así que hoy dedicaremos un espacio para hablar acerca de "el oro de las especias", un estimulante suave y de las especias mas empleadas en el recetario gastronómico (de hecho, se emplea más como condimento que como remedio natural): se trata del "Azafrán".
Aunque su recolección es laboriosa, es asequible. Pero cuidado, excederse en gran cantidad resulta ser una planta tóxica, así que leer atentamente.
Es digestivo, abre el apetito, evita las naúseas y elimina el mal sabor de boca; pero sobre todo, ayuda a levantar el ánimo y a vencer incluso la depresión y la ansiedad, según los investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán).
Ayuda a mejorar los cambios leves y moderados de humor, la irritabilidad, la intranquilidad.
De hecho, se ha publicado hace poco en la revista científica Progreso en Neurpsicofarmacología y Psiquiatría Biológica, un estudio donde comparaban el principio activo del azafrán con la fluoxetina, utilizada en el medicamento antidepresivo más recetado del mundo! vivan las paellas valencianas!
Puedes prepara una infusión usando unas briznas de azafrán (como máximo 2 gramos) en una taza de agua hirviendo. Tómala después de las comidas si quieres que sea digestivo, o un poco antes de comer si lo que quieres es que te aumente el apetito.
Parece ser que el polvillo del azafrán, si lo aplicas un poco con el dedo sobre las encías, alivia el dolor.
Qué cosas, verdad! animaros y probad, que al fín y al cabo, no cuesta nada!